07-16-2010, 10:23 PM
|
#1
|
| المعلومات |
| الكاتب: |
|
| اللقب: |
:: مشرفة :: |
| البيانات |
| التسجيل: |
Jul 2010 |
| العضوية: |
51 |
| المشاركات: |
339 [+] |
| بمعدل : |
0.50 يوميا |
| اخر زياره : |
[+] |
| الإتصالات |
| الحالة: |
|
| وسائل الإتصال: |
|
|
طريقة تحضير الصويا صوص بالصور
طريقة عمل الصويا صوص بالصور
المقادير:
ملعقتان كبيرتان حساء لحم بقرى
ملعقتان صغيرتان خل أحمر
1 ملعقة صغيرة مولاس
1/8 ملعقة صغيرة زنجبيل
قليل من الفلفل الأسود
3/4 كوب ماء
* الطريقة:
- في إناء صغير الحجم تخلط جميع المكونات السابقة وترفع فوق النار لمدة 5 دقائق مع تغطيته.
- يترك حتى تمام الغليان وتصل الكمية إلى نصف كوب.
- يحفظ في الثلاجة ويقلب قبل الاستخدام.
* تقدم هذه الوجبة = ثمانية مقادير.
* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 10
السعراتالحرارية المستمدة من الدهون = -----
إجمالي الدهون = -----
الدهون المشبعة = -----
دهون متعددة التشبع = -----
دهون أحادية التشبع = -----
الكولسترول= -----
الصوديوم = 5 ملجم
البوتاسيوم = 14ملجم
الكربوهيدرات = 2 جم
الألياف = -----
البروتينات = ----
فيتامين (أ) = -----
فيتامين (ج) = -----
الكالسيوم = ----
الحديد = -----
* تعتمد النسب المئوية على النظام الغذائيالذي يقدم 2000 سعراً حرارياً.
* هــام:
هذه الطريقة تكون بها نسبالأملاحأقلمن 300 ملجم عن صوص الصويا الجاهز.
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
ساهمى معنا فى تحسين المنتدى بالضغط هنا ومشاركة الموضوع على الفيس بوك
|
|
|
العرض العادي
